女性体虚怎么办 四种体虚进补方案

导语 体虚的症状是很多女性都有的情况,只是有一些情况轻一点,有一些情况重一点。体虚怎么办?体虚就应该给身体进补,女性体虚冷治疗原则,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。”的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面。以下是四种类型的进补方案

  女性是比较容易出现体虚症状的群体,体虚会导致身体出现很多毛病。体虚怎么办?以下针对各种体虚类型提出解决方案:

  一、气虚型

  气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,此类型的人面色看上去非常苍白,经期的时候经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。

  适合气虚这类型人的进补方案:

  食补:拿瘦肉还有白参一起,加水炖汤汁喝可以解决气虚之症。又或者拿黄芪和母鸡一起炖,有同样的功效。

  药补:气虚药补可以采用党参膏又或者是参芪膏,每天一汤匙,一天两次。

  二、血虚

  血虚的人常常脸色苍白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。

  适合血虚型的人进补的方案:

  食补:解决血虚症状,可以多吃猪肝,买些猪肝回来炒着吃,然后就是吃胡萝卜。此外还可以拿阿胶浸泡在黄酒当中一天,然后把它炖溶,加些花生米和冰糖,边煮边搅拌直至糊状,然后冷凝成膏,每天进食两次,每次一汤匙。

  药补:可食用十全大补膏、补气养血膏或者是八珍汤。

  三、阴虚

  阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红等症。舌头苔薄、舌质红、脉细也是这类人的症状。

适合阴虚的人进补的方案:

  食补:拿蜂蜜和梨一起炖水喝,或者是拿西洋参泡茶喝,煮老鸭汤等都是可行的食补方法。

  药补:阴虚的人可以服用六位地黄丸、乌鸡白凤丸、龟苓膏等药。

  四、阳虚

  体虚症状还有阳虚之分,阳虚的人常会面色苍白,身体乏力,冬天会畏寒肢冷。小便清长,大便溏薄以及苔薄、舌质胖而润、脉搏沉缓等都是阳虚表现出来的症状。

  适合阳虚的人进补方案:

  食补:可以煮些生姜羊肉汤喝,又或者是牛骨髓汤。

  药补:药补方面则可吃参鹿补膏、鹿茸片或者是金匮肾气丸等,这些药都可以治疗阳虚之症。

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